Functioneel trainen voor het beste resultaat

Wat houdt functioneel trainen precies in? Bij functionele training staan de oefeningen passend bij iemands levensstijl en de beoefende sport centraal. Het is een unieke combinatie van uithoudingsvermogen, stabiliteit, kracht, snelheid en flexibiliteit. Ik focus hierbij op samengestelde bewegingen, waarbij veel verschillende spiergroepen en gewrichten worden aangesproken. Denk aan squats, lunges, buigen en strekken, waarbij ik gebruik maak van bijvoorbeeld matten, kettlebells, ropes, elastieken of balansballen. Bij functioneel trainen kan het om elk doel gaan, van afvallen tot spiermassa opbouwen tot sportspecifieke ondersteuning.

Bootcampen spreekt velen aan. 

Mijn visie is om een bootcamp  naar een andere/hoger level te brengen  door middel van een functional training welke is gebaseerd op een persoonlijk trainingsschema per persoon zodat ieder zijn of haar persoonlijke doel kan behalen. Dit kun je individueel,  als duo of in een small group verband  doen.